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筋肉が大きくなりませんか?
トレーニング、特に筋トレはわずか数日で効果が出るものではありません。毎日毎日続ける事で徐々に効果が出て来るものです。筋トレをはじめたばかりのうちは、なかなか筋肉がつかないと嘆く声も聞かれるようですが、安心して下さい、そう簡単に筋肉は大きくなるものではありません。予備知識として知っておいていただきたいのですが、筋肉は大きくするよりも維持する方が3倍簡単だと言われています。

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